การปรับปรุงร่างกายในเชิงบวกระหว่างและหลังการตั้งครรภ์อาจส่งผลให้แม่และเด็กมีสุขภาพที่ดีขึ้น

การตั้งครรภ์มักถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาแห่งความตื่นเต้นและความคาดหมาย

แต่สำหรับบุคคลที่ตั้งครรภ์และหลังคลอดบางคน การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพตามปกติที่เกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความไม่พอใจของร่างกายได้

กำหนดเป็นมุมมองอัตนัยเชิงลบเกี่ยวกับขนาดหรือรูปร่างของร่างกาย ความไม่พอใจของร่างกายสามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความผิดปกติของการกิน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวสำหรับแม่และเด็ก

ทีมวิจัยที่นำโดย  Rachel Vanderkruik, PhD, MScได้ทำการสำรวจเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความชุกของความไม่พอใจของร่างกายในการตั้งครรภ์และหลังคลอด ระบุปัจจัยที่ส่งผลต่อความรู้สึกเหล่านี้ และการแทรกแซงประเภทใดที่สามารถช่วยได้

สิ่งที่สำรวจพบ

ในการสำรวจผู้ตั้งครรภ์และหลังคลอดจำนวน 161 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 45 ปี พบว่า 50% ของผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่ารู้สึกไม่พึงพอใจทางร่างกาย

กว่า 40% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าการตั้งครรภ์หรือการมีลูกทำให้พวกเขาประหม่าเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตนเอง “มันเป็นเรื่องยากจริงๆ ฉันชอบที่จะผอม ฉันไม่สามารถควบคุมน้ำหนักตัวของฉันได้ มันทำให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า” ผู้ตอบแบบสอบถามคนหนึ่งเขียน

ผู้ตอบแบบสอบถามมากกว่า 60% เชื่อว่าควรผอมหรือบางกว่าขนาดปัจจุบัน และมากกว่าครึ่งกล่าวว่าความคิดเห็นจากผู้อื่นเกี่ยวกับร่างกายหรือขนาดของพวกเขามีผลกระทบต่อภาพลักษณ์ของตน

ผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าข้อเสียของการใฝ่หาภาพลักษณ์ในอุดมคติ ได้แก่ สุขภาพจิตไม่ดี พฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายที่ไม่เป็นระเบียบ เสียเวลาและเงินทอง และการพูดกับตัวเองในแง่ลบ

อย่างไรก็ตาม ผู้ตอบแบบสอบถามบางคนไม่ได้รายงานความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขา บางคนกล่าวว่าการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรนำไปสู่ความซาบซึ้งมากขึ้นสำหรับสิ่งที่ร่างกายของพวกเขาสามารถทำได้ และช่วยให้พวกเขาให้ความสำคัญกับสุขภาพและโภชนาการของตนเองมากขึ้น

“ระหว่างตั้งครรภ์ ฉันเริ่มยอมรับรูปร่างหน้าตาของตัวเองมากขึ้นและเรียนรู้ที่จะชื่นชมร่างกายของฉันในสิ่งที่สามารถทำได้ ไม่ใช่แค่หน้าตาเท่านั้น” ผู้ตอบรายหนึ่งกล่าว

เมื่อพูดถึงวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ 82% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาจะสนใจโปรแกรมที่เน้นไปที่การยอมรับของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ส่วนใหญ่ต้องการให้การแทรกแซงเป็นแบบเสมือน อำนวยความสะดวกโดยผู้เชี่ยวชาญ และดำเนินการในกลุ่ม

“ฉันอยากจะพูดคุยกับผู้หญิงคนอื่นๆ เกี่ยวกับวิธีการที่จะมีสุขภาพที่ดีหลังคลอด แต่ยังรวมถึง [วิธีการ] ยอมรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและวิธีที่เราจะไม่ดูเหมือนเราก่อนตั้งครรภ์”

ขั้นตอนต่อไปและการวิจัยในอนาคต

ขณะนี้ยังไม่มีโครงการแทรกแซงที่มุ่งเป้าไปที่บุคคลตั้งครรภ์และหลังคลอดโดยเฉพาะ Vanderkruik กล่าว

อย่างไรก็ตาม มีโปรแกรมตามหลักฐานที่มีอยู่สำหรับการยอมรับของร่างกาย เช่น  The Body Projectที่สามารถปรับให้เข้ากับความต้องการเฉพาะของหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอด

การแทรกแซงที่มีอยู่อีกประการหนึ่งคือ  Project Healthสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อแก้ไขปัญหาน้ำหนักขณะตั้งครรภ์ที่มากเกินไปในลักษณะที่ไวต่อความรู้สึกไม่พึงพอใจของร่างกาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสำรวจรายงานว่าดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์ (BMI) ในกลุ่มน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

ในขณะที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก่อนตั้งครรภ์ หรือมีน้ำหนักเกินในขณะตั้งครรภ์ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพสำหรับแม่และทารก

“มีความตึงเครียด เราต้องการป้องกันไม่ให้มีความคาดหวังที่น่าอับอายหรือเกินจริงเกี่ยวกับการกลับมามีรูปร่างหรือขนาดที่แน่นอนหลังจากคลอดได้ไม่นาน” Vanderkruik อธิบาย “ในขณะเดียวกัน เราต้องการสนับสนุนพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วย”

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อแก้ไขข้อจำกัดของการสำรวจและทำให้ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างน้ำหนัก ภาพลักษณ์ และพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพในการตั้งครรภ์และหลังคลอด

“เราจะต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้ การศึกษาแบบสำรวจของเรามีข้อจำกัด รวมถึง BMI ของผู้เข้าร่วมการประเมินและสุขภาพจิตได้รับการรายงานด้วยตนเอง และเป็นแบบภาคตัดขวาง (บันทึกข้อมูลได้ในช่วงเวลาเดียวเท่านั้น)” Vanderkruik กล่าว

“แต่การตัดสินจากการตอบแบบสำรวจ ประเด็นเรื่องรูปร่างและการกินดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่คนตั้งครรภ์และหลังคลอดจำนวนมากสนใจและสนใจมากพอที่จะใช้เวลาในการตอบแบบสำรวจโดยไม่มีค่าตอบแทนและให้ข้อมูลที่รอบคอบ”

ผลการวิจัยได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในArchives of Women’s Menta l Health 

Vanderkruik นักจิตวิทยาพนักงานและรองผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและพฤติกรรมศาสตร์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจที่ศูนย์  Ammon-Pinizzotto เพื่อสุขภาพจิตสตรี  ที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital ได้ยินรายงานส่วนบุคคลเกี่ยวกับความไม่พอใจของร่างกายจากลูกค้าในการปฏิบัติทางคลินิกของเธอ

ด้วยการสำรวจ เธอต้องการทำความเข้าใจขอบเขตของปัญหาให้ดีขึ้นและสร้างความตระหนักรู้ถึงความท้าทายที่มันสร้างขึ้น

“ฉันคิดว่าอาจมีเรื่องน่าละอายและไม่สบายใจที่พูดถึงปัญหาเรื่องภาพลักษณ์ในการตั้งครรภ์และหลังคลอด” Vanderkruik กล่าว “ยังคงมีวัฒนธรรมที่เน้นการมีความสุขที่ได้ตั้งครรภ์และสิ่งนั้น”

“แต่ประสบการณ์ของผู้หญิงเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ และฉันคิดว่าไม่มีการสนทนาที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับผลกระทบของสิ่งนั้นเสมอไป”

เกี่ยวกับสถาบันวิจัยมวลชนทั่วไป

การวิจัยที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital เชื่อมโยงกันผ่านแผนก ศูนย์ และสถาบันต่างๆ มากกว่า 30 แห่ง สถาบันวิจัยมวลรวมก่อตั้งขึ้นเพื่อเป็นแนวทาง สนับสนุน และส่งเสริมองค์กรวิจัยแห่งนี้ การวิจัยของเรารวมถึงวิทยาศาสตร์พื้นฐานในห้องปฏิบัติการ การทดลองทางคลินิกเพื่อทดสอบยา อุปกรณ์ และเครื่องมือวินิจฉัยใหม่ๆ และการวิจัยตามชุมชนและประชากรเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ด้านสุขภาพทั่วทั้งประชากรและขจัดความเหลื่อมล้ำในการดูแล

หน้าแรก