การกำหนดขอบเขตเป็นมากกว่าแค่การพูดว่า “ไม่”
ความสัมพันธ์ไม่ได้ง่ายเสมอไปที่จะรักษา ขอบเขตสามารถช่วยได้ พ่อแม่ของคุณอาจสอนคุณว่า “ไม่” เป็นประโยคที่สมบูรณ์ แต่จริงๆ แล้ว การพูดหรือการกำหนดขอบเขตโดยทั่วไป อาจเป็นเรื่องยาก บางครั้งคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะกำหนดขอบเขต บางครั้ง อีกฝ่ายก็เกลียดชังและมีปฏิกิริยาตอบโต้ที่รุนแรง แต่ความจริงก็คือในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ที่ทำงาน ครอบครัว และในมิตรภาพ คุณจะต้องกำหนดขอบเขตไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ขอบเขตคือวิธีให้คุณค่ากับตัวเอง และไม่จำเป็นต้องน่ากลัว หรืออย่างน้อย นั่นคือสิ่งที่แขกของเราในวันนี้ Nedra Glover Tawwab เขียนไว้ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอSet Boundaries,...